産後の骨盤矯正についての解説です

【産後のお母さんへ】

産後は妊娠、出産時のホルモン（リラキシン）が関係して骨盤の靭帯・関節は緩んだ状態になっている事をご存じでしょうか？ これは、赤ちゃんが母親の産道を通り抜けてくるために自然と備わった仕組みです。

緩んだ骨盤の関節や靱帯は通常徐々に（1ヶ月～2ヶ月といわれています）締まっていきますが、この間、無理が重なれば骨盤の関節は緩んだままとなって、後々腰痛がひどくなる人がたくさんいらっしゃいます。
特に腰の下の方やお尻の真ん中の仙骨周辺に痛みが出ることが多く、体を起こしたり立ち上がったりした時など動き始めに痛みが出る方が多いですね。
また、股関節に柔軟性のない方は、出産時の可負担によって、足の付け根から恥骨周辺に痛みが出ることがよくあります。

産後のお母さんはとても大変ですよね。
慣れない子育てで不自然な姿勢・体勢をとってしまいアチコチからだを痛めてしまったり、不眠を余儀なくされたり、精神的に不安定になったりと。。。でも愛する可愛い我が子のためですから一生懸命頑張り過ぎてしまいます。
自分のことなど後回しですよね。　これでは当然体も痛くなってしまいますし、歪んでしまった骨盤もなかなか元の状態に戻りません。

また、骨盤が開いた状態で過ごすと、太りやすい体質になったり、出産前には履けていたズボンやスカートがきつくなって履けなくなったり、心身の疲れでストレスが溜まり、ご主人に八つ当たりしやすくなったりしてしまう方もいらっしゃいます。
美容面においても、骨盤が広がることでお尻周りに脂肪が付きやすくなることがあります。姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。

「もう歳だからヒップの形が悪くなった・・」と諦めている方も多いですよね。骨盤がゆがんだままになっている人は、産後は骨盤を引き締めたほうが快適に生活が送れます。

悠々整体院では産後、骨盤が開いたままになっていたり、歪んだままになっている方に、骨盤の状態に合わせた施術で骨盤の関節・ゆがみを正しい状態に戻し、引き締めて本来の状態に戻すお手伝いをさせて頂きます。

残念ながらお尻や腰をグイグイ押したり揉んだり、エクササイズや正しい矯正なしでチューブやバンドを巻いただけでは骨盤の矯正はできません。(>_<)
 

最近いろんな所で骨盤矯正を行っていますが、安易に施術を受けてしまうとちっとも直らないどころか痛みが出てしまうこともあるので、信頼できる先生に施術を受けるようにしたいですね。

また、関節・靱帯が締まっていくのと同時に骨盤内外の筋力アップも必要になってきます。様々なエクササイズがあるようですが、ご自身にあった方法で筋力アップを計ることが大切ですね。

悠々整体院では、お尻・骨盤周りを引き締めるのに効果的で簡単なエクササイズもご指導しますので、エクササイズの方法がわからない方はご来院時にお気軽にお尋ねください。　続けていると「お尻がキュッ！」と上がりますよ。(=^・^=)

子育ては楽しくて、お母さんを幸せな気分にしてくれますが、結構疲れるものです。体を整えて元気に明るく子育てしたいですね。（*^_^*）　
ちなみに僕は子育て大好きです。

それから時々聞かれるのですが、産後でなくても「骨盤矯正」は受けられますので、赤ちゃんを産んだことがない方も、20年前に産んだ方でも大丈夫です。

 注）　産後の骨盤矯正は「早ければよい。」というものではありません。骨盤矯正は20年以上の経験がありますが、２週や３週目では明らかに早すぎます。
産後女性の体はとてもデリケートになっています。出産後はホルモン系のバランスも崩れていますし、出産でのダメージも大きいため、産後の肥立が良い方でも子宮が元の大きさに戻る「産褥期」が過ぎた６週目以降、通常は８週を過ぎてから骨盤矯正を受けるのが体に優しく適切です。

※産後の骨盤矯正でご来院される方は、初回は問診・検査等でお時間が８０分ほどかかってしまうので、できれば赤ちゃんと一緒のご来院はご遠慮ください。
二回目以降は、施術時間が45分ほどなので、赤ちゃんと一緒でも大丈夫です。(^^♪

お預け出来る方がいらっしゃらない場合は、ご相談くださいね。(^^)